「○○になりたい」という目標があったとして、どうもそれがなかなか近付かない気がする、取り組んでいるという実感がない、向いて内のに大丈夫なんだろうかと不安になる、という症状が起きるという方がいて、疲労も重なって困って居る様子でした。
目標を掲げて達成へと向かうという形のワンセットを実践していくにあたって、まずは細かくイメージを描くというところから考えて準備していきましょう、という話を今日はしていました。
例えば、自転車が欲しい、という場合にはただ「自転車欲しい」とか「自転車手に入れるぞ」というのではなくて、ここにどれだけのイメージを描いて持っているかという点がポイントになります。具体的だったり色濃い方が手に入るのが早くなったりします。色彩や欲しい自転車のデザインや型、サイズ、アクセサリ、それに自分はどんな日にどんな服装でどこに向かって走るのか…というようなことを想像しましょう。そんな話をしていました。
描くほど、自分にとってそれが手に入ることが当たり前に思えてくる瞬間があります。例えば、目標や目的が自分の遠くにあるものではなくて、自分と共にあるのが当たり前だと思い込んでしまっている自分を時に発見することもあります。そんな自分自身にきっと驚くでしょう。
達成していくことが自分の充実感に繋がっていく、そんな日々を過ごすことも大切な体験だと思います。

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以後の予定
・5月23日(水)12~15時
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2015記「立体ライフシンボル」という療法についての詳細・運営について
2018.04.30 Mon l お知らせ new! l COM(0) TB(0) l top ▲
気が付けば本日は満月。牡牛座の10度の太陽に蠍座10度の月が180度。
そして明日からは5月の始まりですね。
5月半ばには天王星が牡羊座から牡牛座へといよいよ移動します。
以下は最近の出会いからのメモ。
具体的な目標設定をした上で小さなゴールを決めるってことは重要です。なんとなく頑張るって言ってなんかに向かったとして、その場合多くは「気持ちの上で頑張るよ」って言ってるだけのことも多いのです。それでは結果は出ません。当然のことではあります。私たち人間って具体性のないところでは何かしても具体的な結果は出さないものだったりすることがとても多いです。ですから、より具体的に小さなゴール設定をしてから、そこに向かって実践するようにしていくと、結果が出ますし、さらにそれを積み重ねていくことが可能になります。自分にも他者にも言えるような事実がたくさん生まれていくのです。いつだってより具体的であることが肝心です。日頃の自分が具体的に何をどのようにしたらいいのかを、今の自分が決めてやることで、迷うことなく行動可能になります。それでも考えられないとか動けないと言い出す人は、行動を起こして専門家に動かし方を尋ねましょう。
今日はとある会場で、物語性のあるパントマイムを観ました。演者に「芯」を感じました。自分が楽しむってことや集中して取り組むってこと、また共有しうる現場に持ち込んで一石投じるっていう姿を拝見しました。笑いは何かを突破していくことも起こしますね。おかげで気がつけたことがあります。それらをまた私は自分の日常に持ち込んでいきましょう。

2018.04.30 Mon l 占星術 l COM(0) TB(0) l top ▲
「これまで」と「これから」が大きく違っていく境目に来ているんだなって、そう感じてる人は多くて。そしてそれは本当にそうなのだと思います。もう変わっていってしまう、そういう時に来てる。
他者の個人的な動きや社会での流れ、環境の動きというものを気にしすぎる状態で、それ見ながらじゃぁ自分の次の行動をどうしようかな、なんて考えてる場合じゃないです。自分の方を向くことをもっともっと意識しましょう。自分に本当に足りないものに気がついていますか? それが満ちていない状態のままなら今ここから移動することを拒むでしょう。変化していくことを受け入れられないのです。
それが悪いわけではありませんから、そんな自分がいたのだとしたら、わかった時点でその自分を受け入れましょう。責めたりしないことです。落胆しないことです。今取り組んでいこうとしている自分という存在は、誰よりも世界で一番これまでの蓄積によって存在している自分自身の味方であって、いかなる状態であっても自分の敵ではありません。
もし責めたりがっかりしてさげすんでしまう自分がいるって気がついた場合には、その感情の理解や解放が必要ですから、自分にはワークが必要なんだなと理解しましょう。様々な心の専門家の人に手伝ってもらう必要があります。
過去や人や何かに縛られたまま不自由なのが人生じゃなくて、人生は自分が生み出していくもの、作っていくものです。

2018.04.27 Fri l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
朝7時には動き出して電車を乗り継いでの散歩へ。小一時間ほど歩いてから、とあるカフェでの8時のモーニング。まだ人が少なくて静かなので、眺めのいい広いカウンターでいろいろ考える。メモをする。

egg

このプレートのメインはチーズオムレツ、サラダ添え、カリカリに焼かれたパン付、マグカップでの飲み物とのセットで。


2018.04.25 Wed l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲

夢のメモ。とある建物の中で、少し離れた左前方にある大きなドアが手前に開いて、そしてしばらくすると自然とゆっくり閉まっていこうとするという動きを目にする夢。中は別の部屋とか洗面所的な見え方をしていて、近寄ってドアが動き出すのを見て、おおっ動くのかよ!と驚いている自分がいた。
その中でゆっくりと目覚めの方へ移動して、実際に目を開けると、とある扉の上部の色がいつもとは違って見えていて、じーっと見つめていると見えているものの奥が動いているような感触あり。
しばらくして興味を現実のものの世界の方に向けてしまって、なのでそこから再び眠りについた。


2018.04.22 Sun l 夢の時間 l COM(0) TB(0) l top ▲
私たちは、自分に何らかの制限をかけてるのが当たり前になっていたりします。時にそれはあまりにも無自覚に、です。私たちは無自覚なそのすでに信じ込んでしまっているものに日々左右されています。幼少期からのことや、前世からのことが残っていて、その不自由さを自分の持ちものだと信じて、生きにくさをどうしようもないものとして知らず諦めてしまっている場合もあります。
本当には、あらゆることから離れていくことは可能です。自分を育てていく過程が必要になるので、時間はかかることになりますが、諦めずに日々様々な練習をしていくことが一番の達成への近道です。
私たちは、自分が知らない様々なことをあえて体験していき、そこから自由になることが重要なようです。知らなかったことを知って、体験して、やがてそれに興味を示さなくなることが自分に起きる時がやってくる、という流れが必要です。何にも手を出すことなくただ頭の中で「興味があるんだろうか、無いんだろうか」「自分はそれを欲しいのだろうか、したいのだろうか」と考え続けるだけでは、内在している興味や欲はいつまでも消えることはなく、「だって、それを欲しいと思ったことなど無い」と言えたとして、それは対象に近寄ることさえ制限していた抑圧だったりもするのです。そういう場合には何らかの突発的な出来事で対象に出くわしたときに「自分のせいではない」「望んでなどいないのに向こうから押し寄せてきたんだ」「だから自分は悪くない」というような思いさえ出てくることがあります。これは思いっきり自分から逃げ出している状態。
近寄って、知って、体験して、わかって、やがて囚われなくなる状態が自分に起きた時にこそ「それは自分にはもう必要ないから手を出さない」と言えるようになるでしょう。
日常の中に居ながら出来る練習ってたくさんあるのです。


2018.04.19 Thu l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
そう言えば、本日の10時57分に牡羊座27度での新月だったのです。牡羊座の27度だから終わりの方の度数ですね。3月21日の春分を過ぎて12星座の始まりである牡羊座での本日の新月ですが、もうすぐに牡牛座に入っていくよというタイミングでの新月です。
なんだか「始まり」を意識しながらこれまでを整理整頓していくというような流れの中に最近の日常はあったなぁと思い出しています。皆さんも体感が結構そうかな、と思います。
始まりなんだよね、本当に。自分の歩き方の新しさを積み重ねていく日常をこれから歩き出すぞと意識しつつ、毎日を積み重ねていくような。何も考えずにともかく行動するよ、と言うよりは、丁寧に新しさを意識し続けて行動に落とし込んでいく、というやり方をするといいでしょう。
忘れるからね、私たちは。練習中の私たちは自分が言い出して決意したこと意思したことを、直後から忘却していけるのです。何らかのタイミングで「あっ、忘れてた! どうしてあんなに決断したのに忘れちゃってるのっ?」と気付かされるということが少なくありません。私という存在は、日頃からそういうすぐ忘れてしまうような意識状態の自分なのだと、より自覚していこうとしつつ自分の面倒を見ていくという練習が必要なようです。もちろんやっぱり、日常で瞑想や自己を振り返る時間を持つことから、練習です。
欲求、欲望がまるで自分の進む先を邪魔するかのように感じてしまう場合には、まずは欲しいもの、したいことをひとつずつ実行していきましょう。それが一番の方法です。抑え付けたり我慢するということを選択していると、いつかは結局それが理由でより前に進めなくなります。悪いことと正しいこと、というのがあるわけではありませんから、ノージャッジ。それは自分がそう思えてしまうということなんだなと自覚していけるといいですよね。

2018.04.16 Mon l 占星術 l COM(0) TB(0) l top ▲
lemon

昨日は、静かな喫茶店でハーブティをいただきながら、今後の歩き方のために過去と現在の整理整頓の時間を。初めて入ったお店ですが、クラシックが流れていて客層は中年の方が多め。
先日は監督や俳優さんの舞台挨拶があるとある映画に行ってきたのですが、これは「始末」がよくない作品でした。おそらくは作った方がもう少しその物語に飛び込んでしまえば突き抜けることが出来たのかも。自分とは違った世界観をそこに見ることが出来て、とても勉強になったのでよかったです。

2018.04.16 Mon l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲

縁あって最近見たのは「クソ野郎と美しき世界」。予約して行ったのですが、会場は満員でした。草薙君、特によかったです。
今日は先日観た際にプレゼント企画があったので送っていた「しあわせの絵の具~・愛を描く人 モード・ルイス~」からの宅配便到着。当選しましたのでお送りします、ということで彼女の絵がプリントされたグッズが届きました。カナダで販売しているものらしい。これは、ちょっと嬉しいオドロキ。

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2018.04.13 Fri l シネマ l COM(0) TB(0) l top ▲
自分という存在について興味を持って調べていくという視点や姿勢があるのと無いのとでは、結果的にずいぶんと違った人生を体験することになるのだなと思います。自分という存在を扱おうとする位置を作っていくことに意味があると思えていない状態のままだと、起きる出来事に翻弄されて、ただそのことによって右往左往し、喜怒哀楽の感情そのものになって自らの存在を忘れてしまい、それがどこまでも続いていくという…繰り返しが想像できます。
どこかで、何らかの機会に流されるように生きることを踏みとどまって、自分という存在のことをもっともっと知っていいのだという世界へ一歩踏み出すことが起こせたなら、まるで違う人生へのそれは入り口になるでしょう。
いつかは時間軸を外れて、もう忘れてしまっている様々なものたちにつないでいける、そんな可能性を感じられる、考えもしなかった思いつきもしなかったことが近くに感じられる、そんなことが自分に起きるようになります。やはり日常の瞑想が役に立つでしょう。

2018.04.10 Tue l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
なんらかの過去の整理がうまくいっていないままの人は新しい一歩を踏み出しにくいはず。自分を一歩前に出してやりたいと思えるようになった時には、過去の感情の整理にフォーカスすることに向かうといいでしょう。もちろん慣れていない方は専門家の人にサポートしてもらいつつ進めていくことが肝心です。ひとりで取り組もうとして、自分が感情に呑み込まれていることに気が付かないままで、さらに様々を変えられる気になってしまって、あとの結果が出ない、なんていうことも無いとは言えないのです。自分にはさらなる専門的な勉強が必要だ、と思えるといいです。実際学んだり、その道の先輩に助けを求めたりということで開かれるものがあるはず。

2018.04.07 Sat l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
何を決めて、あるいははっきりと目的意識を持って、ここからどこに向かって進み始めますか? ここ最近は、自分の中の重要なこととそうでは無いことっていうのが浮き彫りになってきたよっていう方が少なくないようですね。そういう話しをよく聞きます。
私の節目体験としては先日、胃腸が一時停止しました。食べ物も考え方も対人関係についてもですが、自分に取り入れるものと取り入れないものとについてあらためて考えさせられてるいるなと。もちろんそれまでにすでに考えていたことをさらに実行することを踏まえた上で決断するっていうことが自分に起きたよってことなのですが。体調の変化も良い悪いじゃ無いこともあります。

2018.04.04 Wed l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
先日午前中からお散歩がてら、仕事の前に桜を見にいきました。作ってもらって食べるお弁当も美味しいものですね。今年はふきのとうが口に入りました。15年以上食べてないと思います。最近、生まれて初めてセロリ料理をがっつり食べたり。美味しい、が、変わったなと思っています。

2018.04.01 Sun l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
31日の21時37分に牡羊座10度の太陽と天秤座10度の月で満月でした。これが山羊座で出来はじめている火星と土星の0度とで活動宮のTスクエアになっています。あらまぁ、ですね。これは私個人の出生図の太陽土星ときれいに重なってしまうので、しばらくぶりに刺激的。最近強く感じている、やっぱりこの方向だよなーと思う分野の学び、研究、実践を進めていこうと思っています。これまでもやってきていることでもあるわけですが、立ち位置とか捉える位置が変わってしまう方へ推し進めていくということなのだなと。そのためにはさらに多くを「知る」っていうことも肝心で。
個人セッション希望がよりその方向へ、昨年の夏以降から増え始めていて。現在はパスワークの日々。


2018.04.01 Sun l 明日の運勢・星の位置から l COM(0) TB(0) l top ▲
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<3月の講座お知らせ>
 ●立体ライフシンボル 3月29日(木) 12~15時  詳細お問合せください
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以後の予定
・4月25日(水)12~15時
・5月23日(水)12~15時
・6月27日(水)12~15時

2015記「立体ライフシンボル」という療法についての詳細・運営について
2018.03.31 Sat l お知らせ new! l COM(0) TB(0) l top ▲
このタイミング、あなたは何に使おうとしていますか? 4月3日には今の空模様の火星と土星が山羊座の9度で重なって0度になります。火星が一度停止してその後に再生していく、っていう感じ。これを日々の生活の中で何に置き換えてチャレンジしていくか、それは自分次第です。これまでとこれから。

2018.03.30 Fri l 明日の運勢・星の位置から l COM(0) TB(0) l top ▲
狙ってたわけでもなく、美味しいカフェラテを出してくれるお店と遭遇。

cafe1

ほんの30分ほどの時間調整で立ち寄ったのですが、街は結構な人で賑わっている中で、ここはシーンと静かな店内。年配の方が多くいらっしゃいました。いろいろ考え事もできました。
観てきたのは「しあわせの絵の具 愛を描く人 モード・ルイス」です。
私は独学で描いて絵描きをしていた時代があるのですが、のびのびと何にもとらわれることなく描いていたその頃を思い出しました。映像の中の絵の具のぺっとりとした粘りのある感じとか匂いとか、窓というフレームに入ってくる様々な生命とか。手とか周辺が絵の具だらけの日常とか。そばにいる人との関係とか。居る人を見つめる瞳の奥とか。

2018.03.26 Mon l シネマ l COM(0) TB(0) l top ▲
自分の手を通してこの世に出現してしまったもの。それが例えば自分で描く絵ですね。そこには逃げようのない自分からの手紙がびっしりいっぱい描いてあって、簡単に読むことは出来なくても、ここにそこに様々な自分自身が存在しているだろうなと思いを馳せて、いつか一文でも読みたい、読めるようになりたいって思いながらいくといいのだと思います。
何年か経過して驚くようなこともあったりするのです。あの時のこれは今のそれなのか!って。まるで予言のようでもあったりします。本当のことばかりが描かれているなぁって後になるほど思うもの。

2018.03.23 Fri l 絵画療法 l COM(0) TB(0) l top ▲
夜中に魚座から牡羊座に太陽が移動。3月21日、春分ですね。一年の節目であり、スタートです。これからの一年の目的、目標、意思決定が行動の発揮によってどのように展開されてゆくのか、ですが。ひとつずつを自分の意思を通して決めていくこと、漠然とではなく心を入れて行動していくこと、というのが重要そうですね。これまでとこれから、に大きな違いがあるということを認識した上での意思決定であること、もキーとなります。何を整理してのこれからなのかということを明確にしていくのと、欲しい未来イメージも色濃くしていくといいです。

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2018.03.20 Tue l 明日の運勢・星の位置から l COM(0) TB(0) l top ▲
今晩には魚座での新月。サビアンシンボル27度「収穫の月」です。
ここのところしばらく、どのように自分の欲求や願いに向かってきているでしょうか。自覚的な欲求は当然として、さらに無自覚な欲求や欲望というところにも目を向けるチャンスが結構来ていたように思いました。そういうことに向かわなくちゃならないような出来事や環境との出会いがあったという方が実際多かったようです。
欲求は、自分のことなのにどこかしら勘違いしていることがある場合もあって、そうすると叶いにくくなります。学んできている板に付いている「信じ込んでいる世界」が繰り広げられやすくなって「またもやこの流れ…いったいなんで?」 という残念体験につながることになります。
感情により近い、それに合った「言葉」の使い方が実は大切なキーともなるので、ここは自分自身に向かうようなワークをカウンセリングなどの専門家の方と一緒に自分を見つめていくことをおすすめします。
ともかく魚座新月。今は、春分前の大切な時。なりたい自分や欲しい環境を濃くイメージしていきましょう。

2018.03.17 Sat l 占星術 l COM(0) TB(0) l top ▲
ひとつずつ、小さく小さく、それでも自分の意思で決める。その決断が人生を生み出していくのだ、と、再確認する。もうこれからは自分の感情から離れたものを選ばなくていいのだ、と自分自身とお話ししましょう。そういうのも大切な時期。

2018.03.15 Thu l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
ありがとうって言えたのだと、Nさんは言いました。大切なはずの誰かにそう言えるってことの喜びを人生で初体験したそうです。間に合って、よかったね。そう言わせてくれた、今この時にその手順を踏ませてくれたのは他ならぬ、その大切な方です。忘れられない春になりますね。奪われようのない無くしようのない宝物。

2018.03.12 Mon l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
何かをわかってほしい、相手にわからせたい、という思いが強くなりすぎて、いつの間にか「説得し始める」というような絵になることがあります。ここでまず確認する必要のあることは、誰かを説得しようとしている自分から出た言動では他者の気持ちはなかなか動かない、ということです。
どこを変えたらいいのか、ってことですが。自覚することからです。自分の欲求を正論からではなく、日頃思っていて感じていて、だけれども感じることを横に置いてしまっている自分の本音を自らが感じるところからが大切なことです。取り組んでみるところからが大切ってこと。
自分がまだ受け止め切れていない感情ってやつは、他者に無自覚に「無条件にうんと言え」「面倒見ろ」というような表現にもなることがあって、これまた無自覚な欲求のままの思い通りの対応を相手はしてくれないものです。
こんがらがってしまっているように見えるものでも、ゆっくり見つめていくことで、糸口は見つかるでしょう。

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2018.03.07 Wed l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲

今日は、水がおいしい、ということが、嬉しい日でした。

ice

少しずつ春らしく。

2018.03.04 Sun l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
気がつくと明日は満月。自分の気持ちの確認が重要になるかな。正しさとか正論で、じゃなくて、自分がどうしたい、どうなりたい、っていう気持ちをより自覚していくといいでしょう。普段は言えないこと、自分が自分に明らかにすることさえ抵抗している本当は思ってること、それらと向き合うことが大切です。今はいつもより怖くないはず、自分の方を向くことが。
自分が自分の抱えている感情に正直になるほど、様々な感情を否定することなく受け入れていくほど、結果的に目の前にいる大切な人が心をより開くことが自然な動きとして起きやすくなります。だから、自分が緊張してるとか、身構えてるっていう場合には、相手も自ずとそうなりやすいです。まるでほどく糸口のないような状態になっていったりします。こういう反応をくれるような状態が欲しいのに、どうしてだかそうはならない…いったいなぜ…どうして…、どうしたらいいの? という感じの風景になります。
普段から、自分が自分に優しくしてるか、厳しくしてるのか、思いやってるか、無視してるのか、育ててるか、放置か、様々な場面での自分が自分に対して表している接し方を見つめてみましょう。自分が持っている対人関係のあり方の小さな型がそこに発見できるはず。

2018.03.01 Thu l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
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●2月15日(木)9時半~13時 定員4名 残席1名 1/31現在
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2018年3月以降の開催予定(記事アップは各日後日) ・・・・・・・・
3月15日(木)9時半~13時 定員4名 残席1名 1/31現在
4月11日(木)9時半~13時 定員4名 残席1名 1/31現在
5月17日(木)9時半~13時 定員4名 残席1名 1/31現在
6月21日(木)9時半~13時 定員4名 残席1名 1/31現在

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2018.02.28 Wed l お知らせ new! l COM(0) TB(0) l top ▲
自覚していないところに存在している自分の感情と出会っていくことが重要です。今起きている日常の不具合の元を変えていけるという、可能性の部分です。自我と潜在的感情では違うことを言っているというのも普通のことです。
例えば「欲しい欲しい」とどれだけ声を大にしていても、深いところにある感情や潜在意識の部分で「不要だ」と思っていたり「手に入れてはいけない」と信じ込んでいたなら、それはこの三次元である現実社会に起きることは無い、のです。
そんな自分自身の深いところにある自分の信じてしまっているものに出会っていこう、必要なら解除していこう、という目標設定が必要になります。そのためには、日常の中に瞑想や呼吸法がまず必要です。たとえ1分でも、です。練習し続ける意思をまずは育てていくことが肝心です。その積み重ねの先に、小さな答えとの熱い出会いが待っているでしょう。そこからさらに旅は続きます。

2018.02.26 Mon l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
それは自分の自分だけの真実で。常識とか一般論じゃどうしようもないものだったりすることだってある。だけど自分にとっての本当のことで、今回の人生の生きる意味みたいなところに、それが確信というものに近いところにあるような感じがするっていう、そんな体験も重要なことでしょう。ひとつひとつ確かめてゆくみたいに、これからのひとつひとつを実感していくと、もっとさらにわかってくることは増えるでしょう。

2018.02.23 Fri l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
無自覚だった自分の感情と出会って自分のものとして実感していくのって、こわいこと、だと思ってる方も結構いらっしゃいます。今そう思えるのは、その通りだと思います。たくさんある中のまだ出会い始めていない自分の感情との遭遇が恐れという今の感情から妄想的になる場合もあります。ひとつずつ出会っていくことが重要で、ちゃんと受け止めて理解していくことが肝心で、その放置されてきた感情が持ち主であるあなたに「本気で悪さや復讐」をしてくることはありません。出会うと決めたなら、本当のあるがままの自分をどんどん受け入れていくと決めたなら、そうのように知っていく道を模索しながら進んでいくのです。理想ではなく実際の行動とともに。

2018.02.19 Mon l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲