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部屋の中のものを新しくしてみるのもいいですね。あまりに古くなってしまっているものは新しくするとか。明るい色彩を取入れるとか。大きなことばかりに目を向けては、出来ないなぁってため息…というのではなくて、小さなことをやってみるといいと思います。昨日のOさんは、まずはキッチンのスポンジを新しくします、と言ってました。小さなことをたくさんしてみると、やってる自分の気持ちや言動も変わっていくから、まずは手が伸ばせるところから!なんていう話をしてました。

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