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瞑想しても入れないとか、ビジョンがやって来ないとか、そういう話も最近時々相談がありますが、諦めずに練習を重ねていくことが必要です。それと、自分がかちかちになっていて実はストレスフルな毎日を送っているのではないかと考えてみることもあっていいでしょう。メリハリをわざとつけるということを採用してみましょう。緊張と弛緩ということです。交感神経と副交感神経ということ。
なんとなく気忙しいままに流されてずるずるっとした1日の過ごし方が当たり前の場合には、オンとオフをワザとくっきりハッキリさせてみるということです。働くという時と、休むとか癒やすとか遊ぶという時とを意識的に用意してみましょう。

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2018.11.25 Sun l 自分との出会い l COM(0) TB(0) l top ▲

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