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この夏は、まずは無理せず体調のことを一番に考えて、ひとつずつを進めていきましょう。この暑さに普段から慣れていない人ほど大変ですよね。暑いからとただただ冷やせばいいわけでもなくて、冷たいものではなく温かいものを飲む、シャワーばかりじゃなくて湯船につかる、などもポイントかなと思います。冷やしすぎは秋以降になってから体調に出やすいと言われているので、今から注意が必要です。

2018.08.02 Thu l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲

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