甘いものをいただきながら、温かいお茶が美味しい季節になってきたなぁと思うここ数日。気温がずい分と下がってきていますね。夏の間の疲労は季節の変わり目の今頃から以降に要注意。無理は禁物です、と思います。
夏の疲れを癒すことも大切な事。旬の食べ物を摂ったり、身体の芯を冷やさないように温めることを意識したりなど、ぼちぼちと行動しています。
今年はよく裸足で歩くことをしました。おかげで足の裏、足首から下が丈夫になりました。これは自分で見て違いがわかるほどに変わってきているということです。嬉しい変化です。

2015.08.27 Thu l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲

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