本日誘導瞑想の会。今日のテーマは感情をつかまえる、放置しない、その練習について。無自覚にあっという間に感情は何かを捉えてとある行動をとります。その行動が、何かを回避する言葉であったりすることもあるわけで、そういったところを自らがいかにつかまえていけるか、ということに話が進みましたね。
まぁ、ともかく、練習です。自己を否定しないことが大切。

今宵は茄子が美味しい晩ご飯でした。

2013.07.26 Fri l 誘導瞑想 l COM(0) TB(0) l top ▲

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