と言いながら、目覚めた今朝でした。随分と気温が下がるようになってきましたね。あんなに毎日暑い日ばかりが続いていたのに嘘のようです。

omusubi
これは昨日のお散歩のひとコマ。おむすび持って公園へ。太陽を浴びて背中からぽかぽか。偶然知ったのですが、日光浴を適度にすると質の良い睡眠ができるのだそうですよ。よく眠った気がしないとか眠気はあるのに熟睡できないという方や部屋の中にいることが多い方は晴れた日の朝に少しお散歩するのがいいみたい。
昨日の私は午後のお陽さまでしたが芝生の上で身体の緊張がほぐれて伸びていくのを感じました。裸足で芝生の上っていうのもいいですよね。しかし、15時を過ぎると寒くなり始めます。ほんの少しのんびり時間を過ごして、また仕事に向かいました。
さて、本日は星の教室です。

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2010.11.07 Sun l sana日記 l COM(1) TB(0) l top ▲

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