時々は大地に素足を着けて歩くのが好みです。アースすることで浄化と活性化とがあるよ、ということも言えるでしょうが、単に素足で歩くのが心地よいですし、頭の中もスッキリしてきます。公園などで足の裏の感覚にフォーカスして、草や土や小さな石ころ、落ち葉や細かな木々の破片などを踏んで歩いたり寝転がったりします。普段の生活では実際に土と触れることがありませんので、お天気のよい日には時々ではありますが行います。普段から土に触れることのない生活をしている方で、理由がわからず今ひとつ体調や気持ちがはっきりしないという方は、試してみるのもあり、かと。せっかくだから早起きして、お茶とお弁当も用意したりなんかして。


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2017.04.07 Fri l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲