堂々と自分でいること、その練習になるのは、小さくは「呼吸」でしょう。
意識して「吸って」「吐いて」を繰り返し、二つの動きとその間にある境目に何が入っているのかを考えたりしましょう。たくさんしてきた呼吸で、今もしている呼吸で、これからもしていく呼吸です。誰もがしている呼吸です。
けれど3歳の頃から長く喘息だった私は、大人になってからも「呼吸」がうまく出来ているとは言えない状態でした。いろいろなことに取り組み、練習してきました。呼吸に直接関わることも、直接的ではないものもあります。何を吸い込み何を吐き出してきていたのか、ということも考えさせられました。どのような思いで自分が吐いて、吸ってを無自覚に繰り返しているのかを考えさせられました。そこに積極性を発揮していいのだということを知らない時代がありました。
人生を生み出している、とも言える呼吸、それはどこまでも重要です。

2018.07.11 Wed l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
私事ですが、プログレスの太陽が度数を変えるまで、あと3ヶ月弱ほどになりました。秋からは「ハロウィン」の30度になります。そのあとには射手座1度。その後30年は射手座のプログレス太陽の時代です。
ゆっくりと様々を整理していく流れの中にあって、まずは意思や気持ちの準備をひとつずつしています。実際、手放していくものは多くて、ひとつずつ解放したり納得していきながら、より大きなことを手放そうとしていて、という現状です。
さすがの29度は、やはりそのように、そのようなことはあって。これまでの約29年の蠍座の時代を振り返っています。せっかくなので、この度数の意味を積極的に知るチャンスなのだと考えています。後ろ髪引かれるものたち、あるいは、強く引き止めるものたち、という存在やエネルギーを感じつつ、その度に自分の感情の確認や意思を問われつつ、やはりこれからの人生は宇宙への帰還についてより詳しくなっていくこと、そう生きること、だと思っています。きっといつかはその30年間の様々を、立ち位置さえも変えて、語ることの出来る日が来るはず。
例えば、どうしようもないと思える現実を過ごしているんだ…、という方も、どうぞ諦めないでください。本当には、なんとかしようがあるし、なんとかなるものでもあるのです。見える世界と見えない世界の両方に渡りをつけて、そう生きる場所には、新しい意味が待っています。

2018.07.09 Mon l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
たまたま目にしていたネットでの案内の店が気になって、用事があった街の少し離れたところへ足を伸ばし。到着した店は日本1号店なのだそうで。酸味と苦み、滋養、そんな初めてのショコラドリンクをいただきました。

choco2

暑い日の午後。

2018.06.13 Wed l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
この5月には呼吸器系のメンテに意識を向けることになった。もともとから弱い場所である。双子座は8ハウスで、ルーラーである水星が蠍座で12ハウス、という作りで。3歳になるかならないかで小児喘息発症し、小学校は卒業できないだろうと専門医に言われていた。当時飲んでいた薬は子供には危険で、その後に製造禁止となる。たくさんの子供たちが後遺症に悩まされることにもなった。
小児喘息はとある出来事によって奇跡的に13歳のとある日に、突然終わったが、風邪を引きやすいとか、呼吸が苦しくなりやすいという軽い特徴は続いた。
風邪が長引くと気管支炎、喘息の発作に近い症状へ、という流れになりやすい。近くに専門医もいて大きくは心配いらないが、今回のことで他の様々を見直すことになった。より好きなことを伸ばしていくために、より充実した仕事していくために、いつか帰っていく時のために。


2018.06.09 Sat l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
今の時期特に、積極的に変えていくこと、変わっていくことに興味を持とうぜ!って思います。どんな小さなことからでもいい。自分の考えで、自分の気付きで、自分から出たもので、意思決定して行動にしていくことを、自分のためにやってやろうぜ!って思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ワーク&セッションでの日々の取り組み、報告などは気軽にこちらから。
ワークの報告・連絡用フォーム

2018.06.03 Sun l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
なんというか、5月の学びとシフトもかなり大きめでした。体調にも表れますし、考え方感じ方にも変革が起きています。仕事の内容にもそれは表れます。ありがたいことです。
明日からは6月。夏至に向かう時期。

2018.05.31 Thu l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
今が一つの大きな節目なんです、っていう方、多いですね。それは体感で実感。頭で決め込んでることでは無くて、これまでの模索や探求あってこその「これか!」というような到着感、のようです。

2018.05.27 Sun l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
昨日は入口の扉の中央の前あたりがもぞもぞ動き始めて、それが拡大していきやがて縦長にゆがんでいった、というのを見てた。しばらくそこに揺らめくように居たけれど、私がそこを見なくなったのかそこに居なくなったのか、どちらが先だったか、境目を覚えていない。気を失ってしまった。堅い入口のいつもの風景に戻っていた。
他にも中心が光で白っぽくて周囲が青色という球体の移動するものに出会うことが多い。他の色の時や違う形や大きいサイズの時もある。「あっ」という風に自我が見たって言い出すその瞬間に消えていなくなる。意識を向けてしまって私の方が見えない方側へと移動してしまうのだ。物理的な方の目で凝視してしまうってこと。
ゆがんだ空間のような状態のは、見てる自分が居る前でも移動せずそこにしばらく居たので、一瞬向こう側の変化か私の側の変化か、と思ったけれど、ここも双方向でのこと、ということかと。ちょうどホワイトボードに絵を描いてあって、それ前にしつつ生命の樹の話をしていた時だった。

2018.05.23 Wed l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
もうすでに会った方々から「おーっ!」と様々な感想をいただいておりますが。そうです、今回はショートカットにしてしまったんですね。伸ばしたままのロングだったので60㎝くらいかな、切りました。今回は、生え際はバリカン使用っていうくらいの感じで。染めない、クセが出てもいいからストレートかけない、カットのみ、というオーダーでお願いしました。20年以上ぶりです。

しばらくぶりの北陸からのCさんからのメールにも「新しいステージに向けて、一歩です」とありました。どうぞ身体を大切に次への一歩元気に踏み出してください。


2018.05.17 Thu l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
思い付いたら即行動。予約はしてなかったのですが店長に聞いたらOKだったので、いつもの美容室へ30分後に。ずいぶんと久しぶりにかなり軽くしてきました。これまで何度も死にかけては復活してるっていうのがあるよーっていうことを初めて話す流れになり。今やってる仕事をさらに進めていくよーって言うことになったりして、自分の意思確認をしてました。
さて、最近、再就職ネタの話しが結構多いです。次へのステップが始まるよ、という話ってことですが。多いのは、これまでの自分をさらに育成していく方向性にある話です。いいですね、その緊張感。やがていつかはさらに大きくなって、自分の力をもっと試したい、という気持ちなのだそうです。未来イメージをしっかり描いていきましょう。
あ、そう言えば明日の夜遅くかな、牡羊座の天王星はいよいよ牡牛座へ。

2018.05.14 Mon l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
そもそもすでに描いているものが人にはあって、それは無自覚にもう強く信じ込んでいることであることも。人はそれぞれ何かをすでに信じ込んでいる。だからこそすでにいったい自分の場合には何を信じ込んでいるのか、調べてやろうとする意思を持つことでそこに到着する旅を用意することが可能になる。いつだってスタートとゴールはセット。求めるものとやって来るものはセット。濃いほどに濃くなる。


2018.05.11 Fri l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
まずは、考えたままじゃなく、実際にそれを手に入れに行こう。
積極的に動き出して、実際体験して、様々を思い、経験を増やして、やがてそれから離れて次へと向かうときが来る。
脳内で本当に欲しいのか、何が正しいのか、そんなことを考え続けているうちに、それが何年にもなるならそれほどに、より動けなくなっていくのが人なんだよね、と思います。
動き出すのが一番。経験して実感するのが一番。失敗のように見えるもの、というのはあるけれど、本当の失敗なんて、人生には無いです。すべてが次へと繋がっていく、学びとなっていくものなのだと思います。


2018.05.07 Mon l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
「○○になりたい」という目標があったとして、どうもそれがなかなか近付かない気がする、取り組んでいるという実感がない、向いて内のに大丈夫なんだろうかと不安になる、という症状が起きるという方がいて、疲労も重なって困って居る様子でした。
目標を掲げて達成へと向かうという形のワンセットを実践していくにあたって、まずは細かくイメージを描くというところから考えて準備していきましょう、という話を今日はしていました。
例えば、自転車が欲しい、という場合にはただ「自転車欲しい」とか「自転車手に入れるぞ」というのではなくて、ここにどれだけのイメージを描いて持っているかという点がポイントになります。具体的だったり色濃い方が手に入るのが早くなったりします。色彩や欲しい自転車のデザインや型、サイズ、アクセサリ、それに自分はどんな日にどんな服装でどこに向かって走るのか…というようなことを想像しましょう。そんな話をしていました。
描くほど、自分にとってそれが手に入ることが当たり前に思えてくる瞬間があります。例えば、目標や目的が自分の遠くにあるものではなくて、自分と共にあるのが当たり前だと思い込んでしまっている自分を時に発見することもあります。そんな自分自身にきっと驚くでしょう。
達成していくことが自分の充実感に繋がっていく、そんな日々を過ごすことも大切な体験だと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ワーク&セッションでの日々の取り組み、報告などは気軽にこちらから。
ワークの報告・連絡用フォーム

2018.05.04 Fri l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
「これまで」と「これから」が大きく違っていく境目に来ているんだなって、そう感じてる人は多くて。そしてそれは本当にそうなのだと思います。もう変わっていってしまう、そういう時に来てる。
他者の個人的な動きや社会での流れ、環境の動きというものを気にしすぎる状態で、それ見ながらじゃぁ自分の次の行動をどうしようかな、なんて考えてる場合じゃないです。自分の方を向くことをもっともっと意識しましょう。自分に本当に足りないものに気がついていますか? それが満ちていない状態のままなら今ここから移動することを拒むでしょう。変化していくことを受け入れられないのです。
それが悪いわけではありませんから、そんな自分がいたのだとしたら、わかった時点でその自分を受け入れましょう。責めたりしないことです。落胆しないことです。今取り組んでいこうとしている自分という存在は、誰よりも世界で一番これまでの蓄積によって存在している自分自身の味方であって、いかなる状態であっても自分の敵ではありません。
もし責めたりがっかりしてさげすんでしまう自分がいるって気がついた場合には、その感情の理解や解放が必要ですから、自分にはワークが必要なんだなと理解しましょう。様々な心の専門家の人に手伝ってもらう必要があります。
過去や人や何かに縛られたまま不自由なのが人生じゃなくて、人生は自分が生み出していくもの、作っていくものです。

2018.04.27 Fri l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
朝7時には動き出して電車を乗り継いでの散歩へ。小一時間ほど歩いてから、とあるカフェでの8時のモーニング。まだ人が少なくて静かなので、眺めのいい広いカウンターでいろいろ考える。メモをする。

egg

このプレートのメインはチーズオムレツ、サラダ添え、カリカリに焼かれたパン付、マグカップでの飲み物とのセットで。


2018.04.25 Wed l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
私たちは、自分に何らかの制限をかけてるのが当たり前になっていたりします。時にそれはあまりにも無自覚に、です。私たちは無自覚なそのすでに信じ込んでしまっているものに日々左右されています。幼少期からのことや、前世からのことが残っていて、その不自由さを自分の持ちものだと信じて、生きにくさをどうしようもないものとして知らず諦めてしまっている場合もあります。
本当には、あらゆることから離れていくことは可能です。自分を育てていく過程が必要になるので、時間はかかることになりますが、諦めずに日々様々な練習をしていくことが一番の達成への近道です。
私たちは、自分が知らない様々なことをあえて体験していき、そこから自由になることが重要なようです。知らなかったことを知って、体験して、やがてそれに興味を示さなくなることが自分に起きる時がやってくる、という流れが必要です。何にも手を出すことなくただ頭の中で「興味があるんだろうか、無いんだろうか」「自分はそれを欲しいのだろうか、したいのだろうか」と考え続けるだけでは、内在している興味や欲はいつまでも消えることはなく、「だって、それを欲しいと思ったことなど無い」と言えたとして、それは対象に近寄ることさえ制限していた抑圧だったりもするのです。そういう場合には何らかの突発的な出来事で対象に出くわしたときに「自分のせいではない」「望んでなどいないのに向こうから押し寄せてきたんだ」「だから自分は悪くない」というような思いさえ出てくることがあります。これは思いっきり自分から逃げ出している状態。
近寄って、知って、体験して、わかって、やがて囚われなくなる状態が自分に起きた時にこそ「それは自分にはもう必要ないから手を出さない」と言えるようになるでしょう。
日常の中に居ながら出来る練習ってたくさんあるのです。


2018.04.19 Thu l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
lemon

昨日は、静かな喫茶店でハーブティをいただきながら、今後の歩き方のために過去と現在の整理整頓の時間を。初めて入ったお店ですが、クラシックが流れていて客層は中年の方が多め。
先日は監督や俳優さんの舞台挨拶があるとある映画に行ってきたのですが、これは「始末」がよくない作品でした。おそらくは作った方がもう少しその物語に飛び込んでしまえば突き抜けることが出来たのかも。自分とは違った世界観をそこに見ることが出来て、とても勉強になったのでよかったです。

2018.04.16 Mon l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
自分という存在について興味を持って調べていくという視点や姿勢があるのと無いのとでは、結果的にずいぶんと違った人生を体験することになるのだなと思います。自分という存在を扱おうとする位置を作っていくことに意味があると思えていない状態のままだと、起きる出来事に翻弄されて、ただそのことによって右往左往し、喜怒哀楽の感情そのものになって自らの存在を忘れてしまい、それがどこまでも続いていくという…繰り返しが想像できます。
どこかで、何らかの機会に流されるように生きることを踏みとどまって、自分という存在のことをもっともっと知っていいのだという世界へ一歩踏み出すことが起こせたなら、まるで違う人生へのそれは入り口になるでしょう。
いつかは時間軸を外れて、もう忘れてしまっている様々なものたちにつないでいける、そんな可能性を感じられる、考えもしなかった思いつきもしなかったことが近くに感じられる、そんなことが自分に起きるようになります。やはり日常の瞑想が役に立つでしょう。

2018.04.10 Tue l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
なんらかの過去の整理がうまくいっていないままの人は新しい一歩を踏み出しにくいはず。自分を一歩前に出してやりたいと思えるようになった時には、過去の感情の整理にフォーカスすることに向かうといいでしょう。もちろん慣れていない方は専門家の人にサポートしてもらいつつ進めていくことが肝心です。ひとりで取り組もうとして、自分が感情に呑み込まれていることに気が付かないままで、さらに様々を変えられる気になってしまって、あとの結果が出ない、なんていうことも無いとは言えないのです。自分にはさらなる専門的な勉強が必要だ、と思えるといいです。実際学んだり、その道の先輩に助けを求めたりということで開かれるものがあるはず。

2018.04.07 Sat l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
何を決めて、あるいははっきりと目的意識を持って、ここからどこに向かって進み始めますか? ここ最近は、自分の中の重要なこととそうでは無いことっていうのが浮き彫りになってきたよっていう方が少なくないようですね。そういう話しをよく聞きます。
私の節目体験としては先日、胃腸が一時停止しました。食べ物も考え方も対人関係についてもですが、自分に取り入れるものと取り入れないものとについてあらためて考えさせられてるいるなと。もちろんそれまでにすでに考えていたことをさらに実行することを踏まえた上で決断するっていうことが自分に起きたよってことなのですが。体調の変化も良い悪いじゃ無いこともあります。

2018.04.04 Wed l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
先日午前中からお散歩がてら、仕事の前に桜を見にいきました。作ってもらって食べるお弁当も美味しいものですね。今年はふきのとうが口に入りました。15年以上食べてないと思います。最近、生まれて初めてセロリ料理をがっつり食べたり。美味しい、が、変わったなと思っています。

2018.04.01 Sun l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
ひとつずつ、小さく小さく、それでも自分の意思で決める。その決断が人生を生み出していくのだ、と、再確認する。もうこれからは自分の感情から離れたものを選ばなくていいのだ、と自分自身とお話ししましょう。そういうのも大切な時期。

2018.03.15 Thu l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
ありがとうって言えたのだと、Nさんは言いました。大切なはずの誰かにそう言えるってことの喜びを人生で初体験したそうです。間に合って、よかったね。そう言わせてくれた、今この時にその手順を踏ませてくれたのは他ならぬ、その大切な方です。忘れられない春になりますね。奪われようのない無くしようのない宝物。

2018.03.12 Mon l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
何かをわかってほしい、相手にわからせたい、という思いが強くなりすぎて、いつの間にか「説得し始める」というような絵になることがあります。ここでまず確認する必要のあることは、誰かを説得しようとしている自分から出た言動では他者の気持ちはなかなか動かない、ということです。
どこを変えたらいいのか、ってことですが。自覚することからです。自分の欲求を正論からではなく、日頃思っていて感じていて、だけれども感じることを横に置いてしまっている自分の本音を自らが感じるところからが大切なことです。取り組んでみるところからが大切ってこと。
自分がまだ受け止め切れていない感情ってやつは、他者に無自覚に「無条件にうんと言え」「面倒見ろ」というような表現にもなることがあって、これまた無自覚な欲求のままの思い通りの対応を相手はしてくれないものです。
こんがらがってしまっているように見えるものでも、ゆっくり見つめていくことで、糸口は見つかるでしょう。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ワーク&セッションでの日々の取り組み、報告など気軽に連絡ください。
ワークの報告・連絡用フォーム

2018.03.07 Wed l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲

今日は、水がおいしい、ということが、嬉しい日でした。

ice

少しずつ春らしく。

2018.03.04 Sun l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
気がつくと明日は満月。自分の気持ちの確認が重要になるかな。正しさとか正論で、じゃなくて、自分がどうしたい、どうなりたい、っていう気持ちをより自覚していくといいでしょう。普段は言えないこと、自分が自分に明らかにすることさえ抵抗している本当は思ってること、それらと向き合うことが大切です。今はいつもより怖くないはず、自分の方を向くことが。
自分が自分の抱えている感情に正直になるほど、様々な感情を否定することなく受け入れていくほど、結果的に目の前にいる大切な人が心をより開くことが自然な動きとして起きやすくなります。だから、自分が緊張してるとか、身構えてるっていう場合には、相手も自ずとそうなりやすいです。まるでほどく糸口のないような状態になっていったりします。こういう反応をくれるような状態が欲しいのに、どうしてだかそうはならない…いったいなぜ…どうして…、どうしたらいいの? という感じの風景になります。
普段から、自分が自分に優しくしてるか、厳しくしてるのか、思いやってるか、無視してるのか、育ててるか、放置か、様々な場面での自分が自分に対して表している接し方を見つめてみましょう。自分が持っている対人関係のあり方の小さな型がそこに発見できるはず。

2018.03.01 Thu l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
自覚していないところに存在している自分の感情と出会っていくことが重要です。今起きている日常の不具合の元を変えていけるという、可能性の部分です。自我と潜在的感情では違うことを言っているというのも普通のことです。
例えば「欲しい欲しい」とどれだけ声を大にしていても、深いところにある感情や潜在意識の部分で「不要だ」と思っていたり「手に入れてはいけない」と信じ込んでいたなら、それはこの三次元である現実社会に起きることは無い、のです。
そんな自分自身の深いところにある自分の信じてしまっているものに出会っていこう、必要なら解除していこう、という目標設定が必要になります。そのためには、日常の中に瞑想や呼吸法がまず必要です。たとえ1分でも、です。練習し続ける意思をまずは育てていくことが肝心です。その積み重ねの先に、小さな答えとの熱い出会いが待っているでしょう。そこからさらに旅は続きます。

2018.02.26 Mon l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
それは自分の自分だけの真実で。常識とか一般論じゃどうしようもないものだったりすることだってある。だけど自分にとっての本当のことで、今回の人生の生きる意味みたいなところに、それが確信というものに近いところにあるような感じがするっていう、そんな体験も重要なことでしょう。ひとつひとつ確かめてゆくみたいに、これからのひとつひとつを実感していくと、もっとさらにわかってくることは増えるでしょう。

2018.02.23 Fri l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
無自覚だった自分の感情と出会って自分のものとして実感していくのって、こわいこと、だと思ってる方も結構いらっしゃいます。今そう思えるのは、その通りだと思います。たくさんある中のまだ出会い始めていない自分の感情との遭遇が恐れという今の感情から妄想的になる場合もあります。ひとつずつ出会っていくことが重要で、ちゃんと受け止めて理解していくことが肝心で、その放置されてきた感情が持ち主であるあなたに「本気で悪さや復讐」をしてくることはありません。出会うと決めたなら、本当のあるがままの自分をどんどん受け入れていくと決めたなら、そうのように知っていく道を模索しながら進んでいくのです。理想ではなく実際の行動とともに。

2018.02.19 Mon l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲
例えば、そもそも何かの能力を身につけたいって欲求を何らかの事情で我慢しているのか、誰かとこういう時間を過ごしたいって欲求を何らかの事情で諦めてたり積極的な行動を起こしてなかったりしているのか、どちらに自分のまだ果たされていない強い欲求は近いでしょうか? 立場や仕事、資格、自立というような方向性なのか、自分以外の誰かとの関係性というものを求めている方向性なのか、そういう自覚は必要ですね。あれもこれも欲しい、くれるなら欲しいっていうのでは無くて、自らが何かの練習して獲得していくものとして捉える必要があるでしょう。

2018.02.13 Tue l sana日記 l COM(0) TB(0) l top ▲